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女性生理期的基本护理方法
2022-06-22

日常生活中,女性生理期是一个特殊的时期,需要特别的护理方法,才能安全的度过那几天。那么,女性生理期注意些什么呢?下面小编告诉女性生理期护理的常识,对女性是很有帮助的。

1、饮食调节 女性生理期会因为经血耗散,需要补充足够的营养,经期饮食要以清淡温和为主,并食用易于消化的食物,尽量避免食用生冷的食物,因为会因受凉导致血凝,易引起痛经、经血过多或突然中断等情况。另外,经期不要食用辛辣刺激类食物,避免子宫出血。多喝开水是很有必要的,以及水果和新鲜的蔬菜也是不可少的,要保持通畅的大便。

(责任编辑:zxwq)

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